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    アンチアエイジングと美肌、どっちも興味あるわ〜(^^)

    • 2017.07.13 Thursday
    • 13:28

    こんにちは〜!


    今日の朝ごはん、何食べました??



    たまご料理は、

    朝食べるとアンチエイジング&美肌に良いのだそう!




    卵1個食べることで成人が1日に必要なタンパク質13%を摂取することができるのだとか。



    タンパク質には肌を作り、肌に受けたダメージを回復させる効果があります。

    これが、美肌といわれるゆえん。




    また、鉄や亜鉛などのミネラルも豊富で、貧血予防や冷え性の改善にも効果があり、

    葉酸も含まれるのでアンチエイジングにも欠かせない食材!



    卵を食べると、お肌がつやつや、なんだが元気が出る理由がわかりますね。


    良質なタンパク質を食事で摂取できるのは理想的です♪


    美肌

     ↑↑

    写真とは何の関係もありませんが(^^;;






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